Bagooli.com - JAKARTA - Apakah pare mampu menurunkan kadar lipid tinggi pada darah? Artikel ini akan menjabarkan hasil penelitian yang mana dapat menjawab pertanyaan tersebut.
Berdasarkan banyak penelitian, kadar steroid tinggi ternyata memang benar bisa jadi diturunkan dengan mengonsumsi pare, baik secara utuh maupun ekstraknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsentrat pare dapat menurunkan kadar lemak darah jahat (LDL) pada darah, sehingga dapat menghindari penumpukan steroid lalu menurunkan risiko penyakit jantung.
Manfaat itu berasal dari zat serat, kalium, serta penangkal radikal di tempat dalamnya.
Diketahui, steroid yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di area arteri, sehingga memaksa jantung bekerja tambahan keras untuk memompa darah serta meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip laman Healthline, beberapa penelitian yang digunakan diadakan terhadap hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan begitu, pare bisa jadi menghindari penumpukan lemak darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Sementara, satu penelitian pada manusia menemukan bahwa pemberian ekstraksi pare yang larut pada air menyebabkan penurunan kadar LDL atau steroid “jahat” yang mana signifikan.
Meski demikian, penelitian tambahan masih diperlukan untuk menentukan apakah efek positif pada manusia yang mengonsumsi pare sebagai bagian dari diet seimbang ini konsisten.
Sedikit tips untuk Anda yang mana ingin mengonsumsi pare untuk diambil manfaatnya, pastikan memilih sayuran pare yang dimaksud segar kemudian kondisinya baik. Untuk mengempiskan rasa pahit dari pare, Anda dapat merendamnya pada di air garam selama 30-45 menit.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar faedah pare atau jumlah agregat asupannya yang digunakan tepat sesuai kondisi kesehatan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Add comment