Bagooli.com – JAKARTA – Rebusan penurun lemak darah bisa jadi menjadi cara alami mengatasi lipid tinggi yang mana dapat menyebabkan berbagai kesulitan kemampuan fisik serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang mana harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan material alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat pada darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang tersebut optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh dan juga tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar lemak darah baik kemudian menurunkan lemak darah jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa komponen alami yang digunakan kerap digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta kegunaan dan juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa bergerak seperti gingerol kemudian shogaol yang mana dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat kemudian meningkatkan lipid baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang digunakan telah dilakukan diiris tipis di 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa radikal bebas yang dimaksud dapat menurunkan penumpukan lipid pada pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam di 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
Add comment